Éducatrice sportive et enseignante en natation depuis plus de 30 ans, nageuse depuis l’enfance, j’ai toujours été passionnée par le mouvement, la mécanique du corps, la respiration et la précision du geste.

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Ma rencontre avec le Pilates

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En 2010, alors que je souffrais de lombalgies à répétition malgré une pratique sportive régulière, je découvre le Pilates.

Je prends alors conscience de l’importance des muscles profonds et du travail postural.

Les effets sur mon propre corps sont rapidement perceptibles et cette découverte devient une véritable révélation.

J'ai poursuivi la pratique pendant cinq ans avec ma coach, Florence Ravel.

Lorsqu’elle décide de quitter la région, elle m’encourage à prendre sa relève.

Une nouvelle aventure professionnelle commence alors. Après un cursus de formation d’un an et demi et l’obtention de mes certifications, je commence à enseigner le Pilates en septembre 2017.

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Une pratique qui continue d’évoluer

 

Curieuse et soucieuse de faire évoluer mon enseignement, je découvre ensuite l’Approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet.

En 2020, j’entreprends un nouveau cycle de formation.

Cette approche vient enrichir ma pratique du Pilates et renforcer des principes auxquels j’accorde beaucoup d’importance : le placement, la respiration, le travail des muscles profonds et le respect du corps.

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Ma façon de vous accompagner

 

Aujourd’hui, toutes ces années de pratique, d’enseignement et de formation nourrissent ma manière de vous accompagner.

Je suis attentive à la qualité du mouvement et à la sécurité, mais aussi aux sensations et au rythme de chacun.

J’aime vous aider à comprendre ce que vous faites, à prendre conscience de vos progrès et parfois à réaliser que ce qui semblait difficile quelques mois auparavant est devenu naturel.

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La salle est pour moi un espace de calme et de concentration, mais aussi de bonne humeur et d’échanges.

 

Bienveillance et exigence ne sont pas opposées : elles sont au cœur de ma façon d’enseigner.