Je vous accueille 16 rue Barbès, en face de la place Beaubernard à  Montceau les Mines, dans un cadre agréable et chaleureux. Un parking se trouve à proximité.

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Après la prise de rendez-vous, (voir fiche contact) nous nous retrouvons à la salle, pour une séance découverte ; celle-ci est offerte, jusqu'au 31 octobre. Nous ferons ensemble un bilan personnalisé de la posture, nous échangerons sur vos motivations, vos envies et sur vos éventuels problèmes de santé ; la posture et la respiration seront abordés.

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Pour la pratique du Pilates, soyez vêtu d'une tenue confortable, l'activité  se pratique pieds nus ou en chaussettes. Equipez-vous également d'un tapis de sol style tapis de yoga, d'une serviette ou d'un petit coussin.

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Toutes les séances commencent par un engagement postural et un échauffement, puis vient le corps de séance et enfin des mouvements d'étirements et d'équilibre.

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Pour la pratique Forme et Équilibre, soyez vêtu d'une tenue de sport, et équipé d'une bouteille d'eau, serviette et baskets propres dédiées à la pratique en salle.

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Le certificat médical n'est plus obligatoire. Néanmoins vous devez répondre, sur la fiche d'inscription fournie, à un questionnaire médical, à remettre lors du premier cours.